牙龈出血的原因的原因有很多，最常见的就是没有正确的清理口腔，其他原因还包括钙和维生素的摄入量不足，饮食失调，如厌食症和贪食症。牙龈出血的时候如果你不想去看牙医的话，下面的这十种家庭疗法你可以试试，可以让你的牙龈不再出血。

10.用盐水漱口

用盐水漱口是牙龈出血最常见的自然疗法之一，你所需要做的就是在一杯温水或漱口水中加入一勺盐，然后漱口，漱口大约1到2分钟。每天至少重复三到四次，尤其是饭后。

9.用蜂蜜来治疗

众所周知，蜂蜜具有很好的抗菌抑菌作用，所以，治疗牙龈问题是很有效的。刷完牙后，用指尖取一点蜂蜜，然后涂在牙龈的患处。但请记住，既然蜂蜜富含糖，你应该只把它涂在你的牙龈上，而不是牙齿上，因为这会导致蛀牙。

8.用小苏打来刷牙

将小苏打加入温水中，然后用它来刷牙，效果会非常的好，小苏打可以防止蛀牙和牙龈疾病。因为它中和了我们嘴里的酸，这是治疗牙龈出血的一种预防措施，然而，正如俗话所说，“预防胜于治疗”。

7.用茶袋

许多人认为喝茶可以缓解牙龈出血，事实上，由于过度饮用茶而导致牙齿变色和染色。但是你可以用茶包来治疗你的牙龈疾病，首先，你需要把茶包放在热水里一段时间。然后，你需要让它冷却一段时间，直到达到一个舒适的温度。然后把茶包放在你的牙龈受影响的地方，并在那里放置大约5分钟，这个过程是非常有效的，因为茶包所含的单宁酸可以有效地治愈牙龈出血。

6.用丁香油

丁香油有两种方法可以用来治疗牙龈出血，你可以在你的牙龈上涂抹丁香油，或者你可以嘴里放一块丁香上咀嚼。这可能会导致你的口腔内产生一些灼烧感，这代表着它正在发挥治疗作用。

5.用辣椒粉

辣椒是一种有效的抗菌药物，可用于杀死引起牙龈出血的细菌，你要做的就是把一些辣椒粉涂在你的刷子上。用辣椒粉刷牙可能会有轻微的刺痛感，但对于牙龈出血是一种非常有效的治疗方法。

4.食用富含维生素C和D的食物

维生素C是一种抗氧化剂，有助于组织生长和骨再生，它对解决牙龈相关问题也很有用。维生素D因其抗炎作用而闻名，可以用于治疗肿胀的牙龈，所以，吃富含维生素C和D的食物对治疗牙龈出血有好处。

3.喝蔓越莓汁

牙龈出血的主要原因之一是细菌容易附着在牙齿上，饮用蔓越莓汁是一种有效的将这些细菌从牙齿中分离出来的方法。每天至少需要喝4杯蔓越莓汁，以获得最佳效果，但是一定要喝不加糖的蔓越莓汁，因为太多的糖会对你的牙齿造成负面影响。

2.使用柠檬酱

把柠檬汁和盐一起用，然后把它涂在你的牙齿上，几分钟后漱口，用温水漱口。这是一种有效的治疗方法，因为柠檬有很多有利于治疗牙龈出血的成分，它们富含维生素C，也具有抗炎作用。

1.戒烟

牙齿和牙龈问题在烟草使用者中很常见，因此，如果你恰好是一个患牙龈出血的吸烟者，那么你该戒烟了，你也可以看看戒烟的最好方法。

除了以上10种家庭疗法，如果你想摆脱牙龈出血，还需要记住一些其他的要点。研究表明，压力也是牙龈感染的原因，由于压力削弱了我们的免疫系统，使得口腔更容易受到各种细菌的侵袭，从而导致牙龈问题。所以，尽量保持轻松心情。记得每天饭后刷牙，每年至少去看两次牙医，以防止各种牙齿和牙龈问题。