爱美是女人的天性，很多时候，我们都是强调内在美，其实，当看一个陌生人的时候，第一眼还是看外在形象，如果一个人的外表你都不喜欢，更不会去花心思去了解她的内在。据相关数据调查显示，有98%的男人喜欢大胸，真实自然、丰满挺翘的胸部被广大的男性朋友视为性感的标志，但现在能有丰满挺拔的胸部实属不易，因为现在的女性都追求骨感美，所以女性的胸部越来越扁平、偏小。所以，越来越多的女性朋友都会选择丰胸，可是怎么样可以简单丰胸呢？看看小编的总结吧。

　　怎么样可以简单丰胸：慎选内衣

　　太紧的内衣容易使乳房血液循环不良，太松的内衣则不能支撑乳房，而致使胸部下垂，因此在选择内衣时，较为丰满的女生，应该选择支撑力好的全罩式内衣，并注意肩带够不够强韧，是不是能完全支撑乳房的重量。

　　怎么样可以简单丰胸：注意体重

　　体重变化也会影响胸部的大小，当体重上升使，脂肪相对增加，乳房也就变大了，但是过度的肥胖不但有害健康，也是让乳房不够坚挺的杀手，所以不要在短时间内反复地变胖、变瘦，以免影响胸部的弹性，并加速乳房的老化。

　　怎么样可以简单丰胸：补充营养

　　万物生长离不开营养，而胸部发育更是离不开营养的补给。合理的营养保证了人体的健康，促进生长发育，而这些营养主要来源于食物。像豆类、坚果类、鱼肉类，这些有助于胸部发育的食物应该合理搭配食用，为胸部发育打下扎实的根基。

　　如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。而含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的维生素e，能让乳房组织更富有弹性。怎么样可以简单丰胸，多吃一些猪蹄、凤爪这些含有胶原蛋白类食物，不但对胸部的发育具有很好的促进作用，而且还能美容养颜呢。

　　怎么样可以简单丰胸：按摩丰胸

　　按摩丰胸是自然丰胸中不可或缺的重要步骤。因为按摩能够强化脑下垂体以及卵巢分泌激素的功能，进而让胸部血液顺利循环，保证胸部营养正常供给。另外，进行丰胸按摩时，手法也是相当重要的。怎么样可以简单丰胸，按摩手法需遵循“从下向上”以及“从外向内”的原则，这样才能预防胸部下垂、外扩等影响胸型的问题出现。进行丰胸按摩时，需坚持每天进行，连续按摩一个月后，你就能感觉到胸型的改变。