1、不可长时间吹：如果屋子里真的很热的话，那么早上起来通风换气之后，将门窗关闭打开空调一个小时，然后关闭空调就可以，千万不要一直开着空调。

2、控制好温度：夏季开空调的时候不要过度贪凉，把室内温度控制得太低，以免人体长时间处于低温的环境里，交感神经变得异常兴奋，各个关节受到冷气的刺激发生疼痛。最好是将空调的温度控制在26℃左右，既让环境的温度降了下来，也没有和外界有着太大的温差，人在外出的时候就比较容易适应过来。

3、不要对着空调吹身体：长时间对着吹空调，会导致身体的水分大量的流失，使皮肤变得干燥，还会使体表的温度大量的消散，人体容易受到寒凉的刺激引起感冒，身体的关节部位长时间会受凉。

4、出汗后不要吹空调：当从外边回来出了一身汗之后，不要立刻吹空调，先让自己缓一缓，身体温度降下来才可以吹空调，不然很容易感冒。

5、定期清洗空调：空调上面有一道过滤网，上面容易聚集大量的灰尘和细菌，如果不定期清洗，空调吹出来的风就会将粉尘吹入房间，人们呼吸的时候不慎吸入这些粉尘、细菌就会损害呼吸道的健康。